两个鸡蛋约等于400-500毫升牛奶，所以没必要捧牛奶踩鸡蛋,两个鸡蛋一瓶牛奶的蛋白质

两个鸡蛋约等于400-500毫升牛奶，所以没必要捧牛奶踩鸡蛋,两个鸡蛋一瓶牛奶的蛋白质

【本文由“败灯是摔王跪王稀王”推荐，来自《印度牛奶就是比中国强，有什么不好承认的，这是国家民族的自信》评论区，标题为败灯是摔王跪王稀王添加】

鸡蛋和牛奶都是优质的蛋白质来源，都含有人体必需的全部九种氨基酸，鸡蛋的蛋白质含量约8%，牛奶的蛋白质含量约3%。以蛋白质含量计算，两个鸡蛋约等于400-500毫升牛奶，所以没必要捧牛奶踩鸡蛋。

另外，牛奶富含乳糖、酪蛋白和乳清蛋白，容易引起特定人群的过敏反应，中国成年人中因牛奶引起食物过敏的比例可能高达约22%！相对应的，鸡蛋不含乳糖、酪蛋白和乳清蛋白，而是富含卵白蛋白和卵黄蛋白，虽然也是过敏原，但中国成年人因鸡蛋引起食物过敏的比例只有约1.5% 。

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