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关于健身的4个常见误区,你一定要知道!,这16个健身中的误区赶紧规避

时间:2025-08-09 06:59 作者:形骸

关于健身的4个常见误区,你一定要知道!,这16个健身中的误区赶紧规避

央广网北京8月8日消息(记者  郭彦伟  实习记者  姜鲁晓月)今天是全国第17个“全民健身日”。科学健身具有控制肥胖、改善睡眠、调节心理平衡等多种健康效益。但错误的健身方法不仅难以达到预期效果,还可能导致肌肉拉伤、关节磨损等运动损伤。那么,哪些常见健身误区需要警惕?央广网带您一图读懂↓↓↓

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